「もう何年も腰痛と付き合っていて…」
「良くなったと思っても、またすぐ戻るんです」

郡山で整骨院をやっていると、
こうした声を本当によく耳にします。

湿布やマッサージでその場は楽になる。
でも、数日するとまた腰が重い。
気づけばそれが“当たり前”になっている。

そんな方にこそ、一度考えてほしいのが
骨盤矯正＝体の土台を整える施術 という視点です。

腰痛が長引く人に共通していること

長年腰痛に悩んでいる方の体を検査すると、
ある共通点が見えてきます。

それは、
「腰そのものより、体の土台が崩れている」ということ。

・骨盤が傾いている
・左右で体重のかかり方が違う
・片足に体重を乗せるクセがある
・座り方や立ち方に偏りがある

こうした状態では、
腰が常に無理をさせられてしまいます。

いくら腰を揉んでも、
原因が残ったままでは、
また同じ痛みを繰り返すことになるんですよね。

骨盤は「体の中心」であり「土台」

骨盤は、
上半身と下半身をつなぐ、体の中心部分です。

この骨盤が傾いたり、ズレたりすると、

・背骨のカーブが崩れる
・筋肉のバランスが乱れる
・腰への負担が一部に集中する

結果として、
腰痛が慢性化しやすくなります。

家で例えるなら、
基礎が歪んだまま壁だけ直しているようなもの。

土台を整えない限り、
同じところに負担がかかり続けます。

「骨盤矯正＝ボキボキする施術」と思っていませんか？

骨盤矯正という言葉を聞くと、
「痛そう」「怖そう」
そんなイメージを持つ方も少なくありません。

実際、
「ボキボキされるのが苦手で…」
と相談されることもあります。

ただ、
骨盤矯正は必ずしも強い刺激が必要な施術ではありません。

体の状態を確認し、
無理のない方法で、
本来の位置関係へ戻していく。

それが、
体の土台を整えるという考え方です。

郡山で多い腰痛の背景

郡山は、
車移動が多く、座っている時間が長くなりやすい地域です。

・仕事で長時間の運転
・デスクワーク
・家でも座って過ごす時間が長い

こうした生活が続くと、
骨盤まわりの筋肉が固まりやすくなります。

さらに、
運動不足や姿勢のクセが重なると、
骨盤の歪みが定着しやすい。

「特別なことはしていないのに腰がつらい」
そう感じている方ほど、
生活の積み重ねが影響しているケースが多いです。

腰痛は「年齢のせい」だけではない

「もう歳だから仕方ない」
そう言って我慢している方もいます。

でも、
年齢だけが原因で腰痛が続くわけではありません。

実際、
骨盤の状態を整え、
体の使い方を見直すことで、
腰の負担が軽くなる方も多くいます。

長年悩んでいるからこそ、
一度、体の土台から見直す価値があると感じています。

骨盤矯正は「腰痛のきっかけ」を変える施術

骨盤矯正は、
今出ている痛みをその場で消すだけの施術ではありません。

「なぜ腰に負担がかかり続けているのか」
その原因を変えていく施術です。

長い間腰痛に悩まされている方ほど、
この視点がとても大切になります。

腰痛についてはこちらでも説明しております

骨盤矯正は「骨盤だけ」を見る施術ではありません

骨盤矯正という言葉から、
「骨盤だけを動かす施術」を想像される方が多いのですが、
実際にはもう少し広い視点で体を見ています。

骨盤は体の中心。
その上に背骨が乗り、
さらに頭や腕がつながっています。

つまり、
骨盤がズレていれば、
背骨や腰、肩のバランスにも影響が出る。

逆に言えば、
骨盤の位置関係を整えることで、
腰への負担を分散させることができるんです。

ゼロ整体｜骨盤を含めた体の土台を整える

ゼロ整体では、
まず「今の体がどうなっているのか」を確認します。

・左右で足の長さに差がないか
・立ったときに骨盤が傾いていないか
・腰だけで動いていないか

こうした点をチェックしたうえで、
無理な力を加えず、
体が自然な位置に戻れるよう調整していきます。

施術後に
「腰だけじゃなく、立ちやすい」
「体全体が安定した感じがする」
と言われることが多いのは、
土台が整った結果だと感じています。

ストレッチ施術｜固まった動きを取り戻す

長年腰痛に悩んでいる方ほど、
体の動きが偏っています。

・腰ばかり動いている
・股関節がほとんど使われていない
・背中が固まっている

こうした状態では、
骨盤を整えても、
動かない部分がまた負担を生んでしまいます。

ストレッチ施術では、
腰そのものよりも、

・股関節
・太もも
・背中
・お尻まわり

こうした部分を中心に動きを出していきます。

「腰を触られていないのに楽」
そう感じる方も多く、
腰痛が“腰だけの問題ではない”ことを実感されます。

ハイボルト｜腰痛の原因を見極めるために

慢性的な腰痛は、
原因が一つとは限りません。

筋肉なのか、
神経の反応なのか、
それとも動作のクセなのか。

ハイボルトは、
電気刺激に対する体の反応を見ることで、
負担のかかっているポイントを探る手段の一つです。

「そこ、すごく響きます」
という反応が出る場所が、
腰痛の根っこになっていることもあります。

原因を見極めたうえで施術することで、
無駄な刺激を減らし、
効率的に体を整えることができます。

楽トレ｜骨盤を支える力を取り戻す

骨盤矯正をしても、
それを支える力が弱ければ、
また元の状態に戻りやすくなります。

ここで重要になるのが、
インナーマッスルです。

体の奥にある筋肉は、
姿勢を支える役割を担っています。

楽トレでは、
自分では鍛えにくいインナーマッスルにアプローチし、
骨盤が安定しやすい体づくりを目指します。

「腰をかばわなくなった」
「長時間座っても楽になった」
そうした変化につながるケースもあります。

骨盤矯正は“組み合わせ”で効果を発揮する

骨盤矯正は、
それ単体で完結する施術ではありません。

・ゼロ整体で体の土台を整える
・ストレッチ施術で動きを取り戻す
・ハイボルトで原因を見極める
・楽トレで支える力をつける

この組み合わせによって、
腰にかかり続けていた負担を、
少しずつ減らしていくことができます。

長年悩んでいる腰痛ほど、
この積み重ねが重要になってきます。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

骨盤を整えても日常が変わらなければ戻りやすい

骨盤矯正を受けると、
「楽になった」「軽くなった」
と感じる方は多いです。

ただ、ここで大事なのが、
日常生活の過ごし方。

せっかく体の土台が整っても、

・長時間同じ姿勢で座り続ける
・片足に体重をかけて立つ
・腰だけで物を持ち上げる

こうしたクセが続けば、
どうしても元の状態に戻りやすくなります。

これは決して珍しいことではありません。
体は、毎日の使い方をそのまま覚えてしまうからです。

腰痛を繰り返す人に多い生活のクセ

長年腰痛に悩んでいる方ほど、
無意識のクセをいくつも抱えています。

例えば、

・座るときに浅く腰掛ける
・足を組むのが当たり前
・立ち上がるときに腰だけで動く
・疲れると姿勢が一気に崩れる

こうした動作は、
骨盤に偏った負担をかけやすい。

施術中に
「普段どうやって座っていますか？」
と聞くと、
「あまり意識したことなかったです」
という返答が多いのも、その証拠です。

ストレッチは「続けられる形」が一番

腰痛対策としてストレッチは重要ですが、
難しいことをやる必要はありません。

大切なのは、
毎日少しでも続けられること。

・朝起きたとき
・お風呂上がり
・寝る前の数分

このタイミングで、
股関節やお尻、太ももを軽く動かすだけでも、
骨盤まわりの負担は変わってきます。

ストレッチ施術で
「この動きが楽になりますよ」
とお伝えしているのは、
日常に取り入れてもらうためでもあります。

楽トレで「支えられる体」になると変わること

骨盤矯正とあわせて楽トレを行うことで、
体の感覚が変わってくる方もいます。

・座っていても疲れにくい
・立ち上がりがスムーズ
・腰をかばう動きが減る

これは、
インナーマッスルが働き始めたサイン。

腰を守るために、
常に力を入れ続けなくてよくなる。

この状態を作れると、
腰痛の再発リスクはぐっと下がると感じています。

ハイボルトで「どこが頑張りすぎているか」を知る

「腰が痛い＝腰が悪い」
そう思い込んでいる方は多いです。

でも、
実際にハイボルトで反応を見てみると、

・お尻の筋肉
・太ももの裏
・背中

こうした部分が強く反応することもあります。

腰は“結果”として痛くなっているだけで、
原因は別の場所にある。

これに気づけると、
施術もセルフケアも方向性が変わってきます。

長い間腰痛に悩まされている方へ

何年も腰痛が続くと、
「もう治らないかも」
そう思ってしまう気持ちも分かります。

でも、
これまで見てきた中で感じるのは、
腰痛の多くは積み重ねでできている ということ。

逆に言えば、
体の土台を整え、
使い方を少しずつ変えていけば、
変化が出る余地は十分にあります。

一度で全てを良くしようとしなくていい。
まずは、
今の体の状態を知るところからで大丈夫です。

ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 アクセス情報

長年の腰痛や、
骨盤の歪みが気になっている方へ。

【住所】
福島県郡山市亀田1丁目22−22

【最寄駅】
郡山駅より車で約15分
バス停「島東」から徒歩6分

【駐車場】
院前に5台分あり

【電話番号】
024-983-1517

【受付時間】
9:00〜19:00

【定休日】
なし

当院の詳しいアクセスはこちらから

骨盤という土台を整えることが、腰痛改善の第一歩

骨盤は、
体を支える土台です。

この土台が崩れたままでは、
どれだけ腰をケアしても、
同じ負担が繰り返しかかります。

ゼロ整体で体のバランスを整え、
ストレッチ施術で動きを取り戻し、
ハイボルトで原因を見極め、
楽トレで支える力をつける。

こうした積み重ねが、
長年悩まされてきた腰痛を変えるきっかけになります。

「もう仕方ない」と諦める前に、
一度、体の土台から見直してみてください。

当院について詳しくはこちらから

福島県郡山市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

郡山駅から車で15分、バスであればバス停「島東」から徒歩６分にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　郡山島中央では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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