頭痛に悩む方へ｜鍼灸と東洋医学で体質から整える
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こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央です。
郡山で頭痛の相談を受けていると、
「病院では異常なしと言われたけど、ずっとつらい」
「薬を飲めば治まるけど、根本的には変わらない」
そんな声を本当によく耳にします。
頭痛というと、どうしても「頭の問題」と思われがちですが、
実際に体を診ていくと、首・肩・背中の緊張や姿勢の崩れが強く関係しているケースが少なくありません。
さらに言うと、慢性的な頭痛の方ほど体質的なバランスの乱れ を抱えていることが多いと感じています。
頭痛は頭だけを見ても改善しにくい
現場でよくあるのが、
「頭が痛いから頭をどうにかしたい」
という考え方。
もちろん痛みが出ているのは頭ですが、
原因はもっと別のところにあることが多いんです。
例えば、
・首の可動域が極端に狭い
・肩が常にすくんだ状態
・背中が丸まり、頭が前に出ている
・骨盤が後ろに倒れて姿勢が崩れている
こうした状態では、首の筋肉や神経に負担がかかり、
結果として頭痛が起きやすくなります。
「首を少し動かしただけで頭に響く」
という方は、特にこのパターンが多い印象です。
東洋医学の視点で見る頭痛と体質
西洋医学では頭痛の種類や痛む場所を重視することが多いですが東洋医学では 体全体の巡りやバランス を大切にします。
例えば、
・血の巡りが悪くなっている
・冷えやすい体質
・ストレスで緊張が抜けにくい
・自律神経が乱れている
こうした状態が続くと、頭に十分な血流が行き届かずズーンと重い頭痛や、締め付けられるような痛みが出やすくなります。
実際に鍼灸施術をしていると、
「頭に鍼をしていないのに、頭が軽くなった」
と驚かれることも少なくありません。
これは、頭ではなく
頭痛を引き起こしている体の状態にアプローチしているからです。
薬に頼り続けることへの不安
頭痛薬は痛みを抑えるうえで大切な存在です。
ただ、慢性的に頭痛がある方の中には、
「薬を飲む回数が増えてきて不安」
「効き目が弱くなってきた気がする」
そんな悩みを抱えている方もいます。
当院では、
「薬をやめましょう」と言うことはありません。
ただ、
薬に頼らなくても楽に過ごせる体を目指す
という考え方はとても大切だと思っています。
体質そのものが変わってくると頭痛の頻度や強さが自然と下がっていくケースも多いです。
頭痛の改善には「体を整える視点」が欠かせない
頭痛は、
・姿勢
・筋肉の緊張
・血流
・自律神経
これらが複雑に絡み合って起こります。
だからこそ、
一部分だけを見ても改善しきれない。
当院では、
首や肩の状態だけでなく、
姿勢全体や体の反応を見ながら、
「どこから整えるべきか」を判断しています。
ここを間違えないことが、
頭痛改善への近道だと考えています。
頭痛で来院される方に必ずお伝えしているのが、
「頭痛は結果であって、原因は別の場所にあることが多い」という点です。
実際、問診と検査をしていくと、
頭そのものよりも、首・肩・背中、さらには骨盤のバランスが崩れているケースが非常に多いんですよ。
だから当院では、頭痛の方に対しても
「まず体全体を整える」という考え方を大切にしています。
ゼロ整体｜頭痛の土台になる姿勢とバランスを整える
ゼロ整体は、単に歪みを整えるだけの施術ではありません。
頭痛の方に対しては、特に 首が無理をしなくて済む姿勢 を作ることを意識しています。
検査をすると、頭痛の方の多くが
・頭が前に出ている
・背中が丸まりやすい
・肩が常に緊張している
といった状態になっています。
この姿勢では、首の筋肉がずっと引っ張られた状態になり、
血流も悪くなりやすい。
結果として、頭に十分な血液が届かず、痛みにつながってしまいます。
ゼロ整体では、
骨盤・背骨・肩甲骨の動きを確認しながら、
「どこが首の負担を増やしているのか」を見極めます。
施術後に
「首を触られていないのに、頭がスッと軽くなった」
と言われることがありますが、
これは姿勢全体が整い、首が頑張らなくてよくなったサインです。
頭痛改善において、
首を直接どうこうする前に、体の土台を整える
この順番はとても重要だと感じています。
鍼灸施術｜東洋医学の視点で体質にアプローチする
頭痛と鍼灸は、実はとても相性が良い組み合わせです。
特に、慢性的な頭痛や、天気・疲労・ストレスに左右されやすい頭痛には、鍼灸の考え方がよく合います。
東洋医学では、
「気・血・水」の巡りが乱れることで不調が起こると考えます。
頭痛の方を診ていると、
・血の巡りが悪い
・冷えが強い
・緊張が抜けにくい
こうした体質的な傾向が重なっていることが多いんです。
鍼灸施術では、
頭だけでなく、首・肩・背中、場合によっては手足のツボも使いながら、
全身の巡りを整えていきます。
「鍼って痛そう…」
と不安に思われる方もいますが、
実際には
「思っていたより全然刺激が少ない」
と感じる方がほとんどです。
むしろ施術中に
「体がじんわり温かくなってきた」
「呼吸が楽になった」
といった反応が出ることもあります。
これは、自律神経が落ち着き、血流が改善してきている証拠でもあります。
鍼灸で頭痛の起こりにくい体を目指す
鍼灸施術の良さは、
痛みが出ているときだけでなく、
痛みが起こりにくい体質へ近づける ところにあります。
頭痛の頻度が減ったり、
「前は月に何度もあったのに、最近は気づいたら出ていない」
という変化が出る方も少なくありません。
これは、
その場の痛みを抑えているだけでなく、
体の内側からバランスが整ってきているからだと考えています。
ゼロ整体と鍼灸を組み合わせる理由
頭痛の改善では、
姿勢・筋肉・血流・自律神経
このすべてが関係してきます。
ゼロ整体で
「体の構造的な負担」を減らし、
鍼灸施術で
「体質的な巡り」を整える。
この2つを組み合わせることで、
頭痛の改善スピードが早くなるケースを多く見てきました。
どちらか一方だけでは足りない。
だからこそ、状態を見ながら組み合わせて施術を行っています。
施術と合わせて意識してほしい生活のポイント
施術効果を高めるために、
日常生活で少し意識してほしいこともあります。
例えば、
・スマホを見る時間が長い日は首を温める
・寝る前に深呼吸を意識する
・首だけでなく肩甲骨を動かす
難しいことをする必要はありません。
ほんの少しの意識で、頭痛の出方が変わる方も多いです。
頭痛に関するよくある相談
頭痛で来院される方と話していると、似たような悩みや不安をよく聞きます。
ここでは実際の現場でよくある質問をいくつか紹介します。
頭痛があるときでも施術は受けられますか？
基本的には問題ありません。
むしろ「頭が痛い状態が続いている」という方ほど、体の緊張が強くなっていることが多いです。
ただし、発熱や強い吐き気を伴う場合などは注意が必要なので、その日の状態をしっかり確認したうえで施術内容を調整しています。
鍼灸はどれくらいで効果を感じますか？
早い方だと、施術後すぐに
「頭が軽い感じがする」
「首まわりが楽になった」
と変化を感じることがあります。
ただ、体質改善を目的とする場合は、数回かけて少しずつ変化していくケースが多いです。
頭痛の頻度が減ったり、薬を飲む回数が減ってきたり、そうした小さな変化を積み重ねていくイメージですね。
薬を飲みながら通っても大丈夫ですか？
問題ありません。
当院では、無理に薬をやめることを勧めることはしていません。
「薬を飲まなくても平気な日が増えてきた」
そんな状態を目指して、体のバランスを整えていく、という考え方です。
頭痛は姿勢と関係ありますか？
かなり関係があります。
特に、首が前に出る姿勢や、背中が丸まった姿勢は、首・肩の筋肉を常に緊張させます。
その結果、血流が悪くなり、頭痛が起きやすくなる。
この流れは、施術をしていても本当によく見かけます。
天気や気圧で頭痛が出るのは体質ですか？
体質的な要素はありますが、改善できないものではありません。
自律神経のバランスや血流が整ってくると、天候の影響を受けにくくなる方も多いです。
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 アクセス情報
【住所】
福島県郡山市亀田1丁目22−22
【最寄駅】
郡山駅より車で約15分
バス停「島東」から徒歩6分
【駐車場】
院前に5台分あり
【電話番号】
024-983-1517
【受付時間】
9:00〜19:00
【定休日】
なし
頭痛は体質だから仕方ないと決めつけなくていい
頭痛が長く続くと、
「もう付き合っていくしかない」
「体質だから仕方ない」
そう思ってしまう方も少なくありません。
でも、現場で多くの方を見てきて感じるのは、
頭痛は体の使い方や巡りの状態が変わることで、楽になるケースが本当に多いということです。
ゼロ整体で姿勢や体のバランスを整え、
鍼灸施術で血流や自律神経の働きを整える。
この2つを組み合わせることで、
「頭痛が起こりにくい体」へ近づいていくことは十分に可能だと考えています。
もし今、
薬を飲むのが当たり前になっていたり、
頭痛が生活の一部になっているなら、
一度、体の状態を見直してみるのもひとつの選択です。
改善のきっかけは、
意外と小さなところから始まることが多いものです。
福島県郡山市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
郡山駅から車で15分、バスであればバス停「島東」から徒歩６分にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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