薬に頼らず低気圧頭痛を改善｜血流と自律神経を整える

2025年11月09日 /

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低気圧の変化で起こる「頭痛」の正体とは？

「雨の日になると頭がズキズキする」「天気が悪い日は首の後ろが重い」
そんな経験はありませんか？

このような症状は、気圧の変化によって体の自律神経や血流が乱れることで起こる頭痛であり、
一般的に「気象病」「低気圧頭痛」と呼ばれます。

なぜ低気圧で頭が痛くなるのか？

低気圧が近づくと、空気中の酸素濃度がわずかに下がり、
体内では次のような変化が起こります。

血管が拡張し、神経を圧迫する
　気圧が下がることで血管が広がり、神経を刺激してズキズキとした痛みが発生します。
　特に後頭部やこめかみ周辺に出やすいのが特徴です。
自律神経のバランスが乱れる
　気圧の変化によって交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、
　筋肉の緊張や血流の滞りが生じ、頭の重だるさを感じます。
首や肩の筋肉が硬くなる
　デスクワークやスマホ操作などによる姿勢不良が重なると、
　首・肩の筋肉が凝り固まり、血流が悪化。結果的に後頭部の痛みを強めることになります。

後頭部の痛みの多くは「首の筋緊張」が原因

低気圧の影響を受けやすい人の多くに共通しているのが、
首・肩まわりの筋肉の硬さや姿勢の歪みです。

後頭部には「後頭下筋群」と呼ばれる小さな筋肉が集まっており、
この部分が硬くなると血流が滞り、頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状を引き起こします。

特に猫背やストレートネックの方は、頭の重さを首で支える負担が増え、
慢性的な後頭部痛を起こしやすくなります。

薬では改善しない「根本原因」

市販の頭痛薬を飲むと一時的に症状は落ち着きますが、
それは「痛みの信号を抑えているだけ」で、原因の解決にはなっていません。

根本的な改善には、

姿勢や骨格の歪みを整える
血流を改善して筋肉の緊張を緩める
自律神経のバランスを整える
ことが必要です。

これらのすべてにアプローチできるのが、整骨院での施術なのです。

整骨院での施術が効果的な理由

整骨院では、頭痛を単なる「症状」として捉えるのではなく、
身体全体のバランスの乱れからくる信号として原因を探ります。

郡山市のゼロスポ鍼灸院・接骨院郡山島中央では、
独自のカウンセリングと姿勢分析により、
「どの筋肉が硬くなっているのか」「どんな動きで痛みが出るのか」を明確にしたうえで施術を行います。

頭痛の根本改善に導く当院の多角的アプローチ

郡山市のゼロスポ鍼灸院・接骨院郡山島中央では、
低気圧や姿勢の乱れによる後頭部の頭痛を、一時的な対症療法ではなく根本からの改善を目指しています。

痛みの出ている部分だけでなく、首・肩・背中・骨盤といった体全体を見て、
「なぜ頭痛が起こっているのか？」を徹底的に分析します。

ここでは、当院で行っている代表的な施術の一例をご紹介します。

ゼロ整体｜姿勢の歪みを整え、自律神経と血流を正常化

低気圧による頭痛の多くは、姿勢の歪みと血流不良が関係しています。
猫背やストレートネックが続くと、後頭部〜首の筋肉が緊張し、脳への血流が低下。
それが頭痛やだるさの原因となります。

当院のゼロ整体では、背骨・骨盤・頸椎など全身のバランスを整えながら、
神経と血管の通りを良くしていきます。

施術はソフトで痛みがなく、バキバキ鳴らすような矯正は行いません。
筋肉の緊張を緩め、関節の動きを滑らかにすることで、
「頭の重だるさがスッと抜けた」と感じる方も多くいらっしゃいます。

また、姿勢が整うことで呼吸も深くなり、自律神経の安定にもつながります。

ハイボルト療法｜痛みの原因をピンポイントに探る

頭痛や後頭部の痛みの中には、首まわりの筋肉や神経が圧迫されているケースが多く見られます。
このような場合、どの部分が原因なのかを特定するのが重要です。

ハイボルト療法では、高電圧の電気刺激を深部の筋肉や神経に届け、
痛みの原因をピンポイントで探りながら炎症を抑えます。

血流促進や筋肉の柔軟性改善にも効果があり、
「雨の日のズキズキした痛み」や「後頭部の重だるさ」にも有効です。

施術後には「頭が軽くなった」「目の奥の痛みがスッキリした」という声も多く、
急な天気の変化による不調にも対応できます。

楽トレ（EMS）｜姿勢を支える深層筋を強化

低気圧による頭痛を繰り返す方の多くは、姿勢を支えるインナーマッスルが弱っている傾向があります。

姿勢が崩れると、頭が前に出る“ストレートネック姿勢”となり、
首や肩の筋肉が常に緊張し、後頭部に負担をかけます。

当院の「楽トレ」は、特殊な電気刺激（EMS）を使い、
普段自分では鍛えにくいインナーマッスル（深層筋）を効率的に鍛える施術です。

寝たまま30分受けるだけで、約9,000回分の腹筋運動に相当する効果があり、
体幹が安定することで姿勢が崩れにくくなります。

結果として、首や肩の負担が減り、
天候に左右されない安定した身体づくりへとつながります。

鍼灸施術｜血流と神経バランスを整え、内側から改善

鍼灸施術は、東洋医学の考え方をもとに、
「気圧の変化による自律神経の乱れ」や「筋肉のこわばり」に直接アプローチします。

頭痛に関係するツボ（風池・天柱・百会など）を刺激することで、
血流の改善・筋肉の緩和・神経の安定を促進。

また、冷え性や肩こりなどの全身的な不調にも効果があり、
体の内側から体質を整えていくのが特徴です。

特に、薬を使わずに頭痛を和らげたい方や、
気象の変化に敏感で体調を崩しやすい方におすすめの施術です。

状態に合わせたオーダーメイド施術

ゼロスポ鍼灸院・接骨院郡山島中央では、
患者様一人ひとりの症状・生活習慣・体質を考慮し、
最適な施術を組み合わせて行います。

たとえば、

強い痛みがある方にはハイボルトで早期緩和
姿勢の歪みが目立つ方にはゼロ整体
慢性的な頭痛の方には鍼灸＋楽トレによる体質改善
というように、目的に応じたアプローチを行っています。

一時的な対処ではなく、「痛みを繰り返さない体を作る」ことを重視しているのが当院の特徴です。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

低気圧頭痛を防ぐための生活習慣とセルフケア

低気圧による頭痛は、気象の影響だけでなく、
普段の姿勢・生活リズム・体の使い方によっても大きく左右されます。

ここでは、日常生活で意識すべきポイントと、
自宅でできるセルフケア方法を紹介します。

頭痛についてはこちらでも説明しております

低気圧頭痛を悪化させる生活習慣

低気圧頭痛を繰り返す方には、共通する生活習慣があります。
以下のような習慣に心当たりがある方は、ぜひ見直してみましょう。

長時間同じ姿勢を続けている
　デスクワークやスマホ操作で首・肩・背中が固まり、血流が悪化します。
　1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かすことが大切です。
睡眠不足や不規則な生活
　自律神経が乱れやすくなり、気圧変化に敏感になります。
　毎日同じ時間に寝起きし、質の良い睡眠を取るようにしましょう。
水分不足
　気圧の変化で体内の水分バランスが崩れ、血流が悪くなります。
　意識的にこまめな水分補給を行うことで、体調の安定を助けます。
猫背姿勢やストレートネック
　首や後頭部の筋肉が緊張し、神経を圧迫して頭痛が出やすくなります。
　正しい姿勢を意識し、背筋を伸ばして座るようにしましょう。