慢性腰痛にお悩みの方へ｜体のバランスを検査して原因から改善を目指す
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慢性的な腰痛に悩んでいませんか？
「ずっと腰が重い感じがする」
「朝起きると腰が固まっている」
「長く座っていると腰がつらい」
こうした慢性的な腰痛に悩んでいる方は、郡山でも非常に多く来院されています。
腰痛といっても、急に強い痛みが出るぎっくり腰とは違い、慢性腰痛は長い期間続く腰の不調を指します。日常生活の中で少しずつ負担が積み重なり、気づいたときには慢性的な痛みになっていることが少なくありません。
多くの方は、
・湿布を貼る
・マッサージを受ける
・痛み止めを使う
などで対処されます。
もちろん一時的に楽になることもありますが、しばらくするとまた同じように痛みが戻ってしまう…という経験をされた方も多いのではないでしょうか。
慢性腰痛を改善していくためには、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、体全体の状態を確認することが大切です。
腰痛の原因は腰だけとは限りません
腰が痛いと、どうしても腰そのものが悪いと思いがちです。
しかし実際には、腰以外の部分が原因になっていることも少なくありません。
例えば、
・骨盤の歪み
・股関節の動きの悪さ
・姿勢の崩れ
・体幹の筋力低下
こうした問題があると、腰に負担が集中してしまいます。
特に最近は、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えたことで、長時間同じ姿勢を続ける生活が多くなっています。
長時間の座り姿勢は、腰にとって非常に負担が大きい姿勢です。
骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなることで、腰周りの筋肉に常に負担がかかり続ける状態になります。
この状態が続くと、
・筋肉の緊張
・血流の低下
・関節の動きの低下
などが起こり、慢性的な腰痛につながっていきます。
検査で原因を見つけることが重要です
慢性腰痛を改善するためには、まず原因を見つけることが大切です。
当院では、施術の前に体の状態を確認するための検査を行います。
具体的には、
・姿勢の確認
・骨盤のバランス
・関節の動き
・筋肉の緊張状態
などをチェックします。
この検査によって、
「なぜ腰に負担がかかっているのか」
「どの部分が原因になっているのか」
を見つけていきます。
原因を把握せずに施術を行うと、
その場では楽になっても再発してしまう可能性があります。
だからこそ、体のバランスを確認した上で的確な施術を行うことが重要です。
状態に合わせた施術で改善を目指します
慢性腰痛の原因は人それぞれ違います。
そのため当院では、体の状態に合わせて施術を組み合わせていきます。
例えば、
・骨格のバランスを整えるゼロ整体
・痛みの原因にアプローチするハイボルト施術
・体幹を安定させる楽トレ
・血流や神経の働きを整える鍼灸施術
などです。
それぞれの施術の特徴を活かしながら、
腰痛の改善を目指していきます。
体のバランスを整えるゼロ整体
慢性腰痛の改善で重要になるのが、
体のバランスを整えることです。
腰に負担がかかっている方の多くは、
・骨盤の傾き
・背骨のバランス
・股関節の動き
などに問題が見られることがあります。
例えば骨盤が歪んでいる場合、
左右どちらかの腰に負担が集中しやすくなります。
また、股関節の動きが悪くなると、
本来股関節が担うはずの動きを腰が代わりに行うことになり、
結果として腰に大きな負担がかかります。
そこで行うのが ゼロ整体 です。
ゼロ整体では、筋肉や関節の状態を確認しながら、
・骨盤
・背骨
・股関節
などのバランスを整えていきます。
体のバランスが整うことで、
・筋肉の過度な緊張が緩む
・関節の動きがスムーズになる
・腰への負担が分散される
といった変化が期待できます。
慢性腰痛の改善には、
腰だけではなく体全体を見る施術が重要になります。
痛みの原因へアプローチするハイボルト施術
慢性腰痛の方の中には、
・動くと痛む
・腰を反るとつらい
・長く座ると痛みが出る
といった症状を感じる方も多くいらっしゃいます。
こうした痛みの原因となっている筋肉や神経に対して
アプローチを行う施術が ハイボルト施術 です。
ハイボルトは高電圧の電気刺激を用いる施術で、
・痛みの原因を特定する
・筋肉の緊張を緩める
・炎症を抑える
といった効果が期待できます。
特に腰痛の場合、
・腰の筋肉
・お尻の筋肉
・太ももの筋肉
などが硬くなっていることがあります。
これらの筋肉が硬くなると、
腰への負担が増え、痛みが長引く原因になります。
ハイボルト施術で筋肉の緊張を緩めることで、
痛みの軽減につながることがあります。
慢性腰痛は複数の要因が重なっていることも
慢性腰痛の特徴の一つは、
原因が一つではないことが多いという点です。
例えば、
・骨格の歪み
・筋肉の緊張
・筋力低下
こうした問題が重なって腰痛を引き起こしているケースもあります。
そのため、施術では
・骨格の調整
・筋肉の緩和
・姿勢の改善
などを組み合わせて行うことが大切です。
当院では患者様の状態を確認しながら、
ゼロ整体やハイボルトなどを組み合わせて施術を行います。
体幹を安定させる「楽トレ」
慢性腰痛で悩んでいる方の中には、
施術を受けた直後は楽になるのに、しばらくするとまた痛みが戻ってしまうというケースもあります。
その原因の一つとして考えられるのが 体幹の筋力低下 です。
体には、骨格を支えるための インナーマッスル（深層筋） という筋肉があります。
この筋肉は、姿勢を安定させたり、骨盤を支えたりする重要な役割を持っています。
しかし、
・運動不足
・長時間のデスクワーク
・姿勢の崩れ
などが続くと、インナーマッスルは弱くなりやすくなります。
インナーマッスルが弱くなると、
・骨盤が不安定になる
・姿勢が崩れやすくなる
・腰への負担が増える
といった状態が起こりやすくなります。
そこで当院では 楽トレ を使用することがあります。
楽トレは電気刺激によってインナーマッスルを鍛える施術です。
通常のトレーニングでは鍛えにくい深い筋肉まで刺激を与えることができるため、効率よく体幹を強化することができます。
体幹が安定することで、腰への負担が減り、
慢性腰痛の 再発予防 にもつながります。
血流を整える鍼灸施術
慢性腰痛の方の中には、
筋肉の緊張や血流の低下が原因になっているケースもあります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、
・腰の重だるさ
・慢性的な痛み
・疲労感
などが続くことがあります。
こうした状態に対して行う施術が 鍼灸施術 です。
鍼施術では、筋肉やツボに刺激を与えることで、
・筋肉の緊張緩和
・血流の改善
・神経の働きの調整
などが期待できます。
「鍼は痛そう」と感じる方もいらっしゃいますが、
使用する鍼は非常に細いため、強い痛みを感じることは少ないです。
また お灸 はツボを温めることで体を内側から温め、
血流を促進する施術です。
体が温まることで筋肉が緩みやすくなり、
慢性的な腰の不調の改善につながることもあります。
日常生活で腰への負担を減らすことも大切
慢性腰痛を改善していくためには、
施術だけでなく日常生活での習慣も重要になります。
特に意識していただきたいのは次のポイントです。
・長時間同じ姿勢を続けない
・正しい姿勢を意識する
・適度に体を動かす
・腰を冷やさない
デスクワークをしている方は、
1時間に一度は立ち上がって体を動かすだけでも腰への負担を減らすことができます。
また、軽いストレッチを取り入れることで、
筋肉の柔軟性を保つことも大切です。
ただし、強い痛みがある場合は無理に動かすと
症状が悪化する可能性もあります。
そのような場合は、体の状態を確認したうえで対応することが大切です。
ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央 アクセス情報
【住所】
福島県郡山市亀田1丁目22−22
【アクセス】
郡山駅より車で約15分
バス停「島東」から徒歩6分
【駐車場】
院前に5台分あり
【受付時間】
9:00〜19:00
【定休日】
なし
【電話番号】
024-983-1517
まとめ
慢性腰痛は、腰だけが原因とは限りません。
骨盤の歪み、筋肉の緊張、体幹の筋力低下など、
さまざまな要因が重なって起こることがあります。
そのため当院では、
・ゼロ整体による骨格バランスの調整
・ハイボルト施術による痛みへのアプローチ
・楽トレによる体幹強化
・鍼灸施術による血流改善
などを組み合わせ、体の状態に合わせた施術を行っています。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、
一度体のバランスを確認し、原因を見つけることから始めてみてはいかがでしょうか。
福島県郡山市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
郡山駅から車で15分、バスであればバス停「島東」から徒歩６分にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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