■ 郡山で増えている交通事故むちうち──追突事故は本当に首へのダメージが大きい

郡山で施術をしていると、季節や時間帯によって交通事故の件数が増えるタイミングがハッキリあります。特に、冬や夕方の帰宅ラッシュのころになると「追突されました…」と来院される方が増えてきます。
むちうちは、ぱっと見では分かりません。骨折のようにレントゲンでここですと示せるわけでもない。だからこそ時間が経ってから「こんなに痛くなるとは思わなかった…」と驚かれる方が非常に多いんですよ。

追突事故は、いわゆる衝撃の逃げ場がないケースが多いです。
赤信号で停車中に後ろから当てられると、衝撃がすべて首に直撃します。体はシートに固定されているのに頭だけが一瞬遅れて前に振られる。この動きが首の筋肉・靭帯に強いストレスを与えてしまいます。

「その瞬間は大丈夫だったから帰りました」という方も、翌朝になって首が動かない…なんてことは珍しくありません。むしろ、そのパターンが一番多いと思います。

■ 痛みは首だけじゃない？むちうちの広がる不調

むちうちと言うと首だけの痛みと思われがちですが実際にはもっと広範囲。
整骨院で多いのはこんな症状です。

• 肩や背中の張り

• 背骨周りの鈍痛

• 腕のしびれ

• 頭痛・めまい・吐き気

• 腰の重だるさ

首の衝撃がスタート地点になって、全体に波及する感じです。検査のときに首を左右に倒してもらっただけで「背中まで響く感じがする…」とおっしゃる患者さんも多いですね。

事故直後は興奮状態になりやすく、アドレナリンの影響で痛みを感じにくいのも特徴です。だからこそ、「何ともない」という自己判断が一番危ないんです。
私自身、施術をしていて「これは早く来ていれば、もっと楽だったのにな…」と感じるケースがあります。

■ むちうちは初期対応がすべてと言っても過言ではありません

交通事故のむちうちが厄介なのは「放置した時間がそのまま治りにくさにつながる」ことです。

急性期（炎症が強い時期）
↓
回復期（動かす量を増やし、正常な可動域へ戻す）
↓
再発予防期（姿勢や筋力・負担のクセを整える）

この3つのステップには“適切な時期”があります。
ズレてしまうと痛みが抜けきらず、慢性的に続いてしまうんです。

例えば、炎症が残っているのに強いマッサージをしてしまうと逆効果。
逆に、動かすべき時期に動かさないと固まってしまい「天気が悪いと痛む」という状態になりやすい。

整骨院では、まずここを見極めることが重要なんですよ。

当院では、

• 首の可動域

• 炎症の度合い

• 筋肉の緊張

• 神経症状の有無

• 姿勢のバランス

こういった項目を細かくチェックして、どのステップから始めるべきか判断しています。

■ 当院で行っている交通事故むちうちへのアプローチ

ここからは、実際に当院で選択されることが多い施術を紹介します。
もちろん、患者さんの状態次第で組み合わせは変えますが「よく使う軸」はこの4つです。

● 整体施術｜事故後に崩れた身体のバランスを整える

追突事故のあとに多いのが「かばい姿勢」。
痛い部分を守ろうとして、無意識に肩が上がったり、背中が丸くなったりします。

整体施術では、この余計な緊張を丁寧にほどき、首〜背中〜骨盤まで全体のバランスを整えていきます。
強く押すような施術ではなく、患者さんの状態に合わせたソフトな整体です。

実際、「背中を整えたら首が動きやすくなった」ということも多く、痛む場所と原因の場所が違うのは交通事故施術あるあるです。

● ハイボルト｜深部の炎症を見つけ、早期回復をサポート

むちうちで特に効果を感じる方が多いのがハイボルト。
電気の刺激というより深い部分にピンポイントで届くイメージですね。

・痛みの原因がどこにあるかの検査
・炎症を抑えて早期回復を促す
・筋肉の緊張を和らげる

この3つが同時にできるので、急性期に非常に役立ちます。

実際に使うと「これなら首が回る…」とその場で変化を感じる方も多いです。

● ストレッチ施術｜固まった筋肉を動かしやすくする安全なアプローチ

むちうちの後は、首を守ろうとして肩周りの筋肉がガチガチになりがち。
ストレッチは「無理なく・痛みが出ない範囲」で行い、動かせる幅を少しずつ広げていきます。

痛みがある時期に無理に動かすのは逆効果なので、状態を見ながら少しずつ段階を踏んで進めていきます。

● リハビリテーション｜日常生活に戻る準備を整える

むちうちは、首だけ整えても治りません。
「後ろを振り向く」「座り続ける」「寝返りをする」など、日常動作そのものがしづらくなる人も少なくないので、最終段階では“機能の回復”を大事にしています。

• 肩甲骨をスムーズに動かす練習

• 猫背にならないための姿勢トレーニング

• 首の深部筋を使う練習

こうしたリハビリを入れると、再発しにくい身体になっていきます。

交通事故施術についてはこちらでも説明しております

■ 日常生活で気をつけたいポイント

むちうちの改善は、施術だけでなく生活習慣もカギになります。

• 湿布で冷やすタイミング

• お風呂に入っていい時期

• 首を固定したほうがいい日数

• 寝方や枕の高さの調整

• スマホの見方

特に枕の高さは改善スピードにかなり影響します。
高すぎると首に負担がかかるので、事故後しばらくは低めの方が相性が良いことが多いです。

■ むちうちを悪化させないために日常生活で絶対にやってほしいこと

むちうちは「安静が正解」と思われがちですが、実は状態によって真逆の対応が必要なことがあります。
整骨院で診ていると、患者さんごとに痛みの出方も生活スタイルも違うので、ここは本当に慎重に判断します。

ここでは、実際に郡山でむちうち施術をしている中で「これだけは知っておいてほしい」と感じるポイントをまとめています。

● 冷やす？ 温める？──間違えやすいポイント

事故直後〜数日は炎症期のことが多い。
この時期に温めると逆に痛みが強くなることがあります。

肩に触れただけで熱を持っている、もしくはズキズキする場合は、基本的に冷やすほうが安全です。

ただし、
「もう何日も経っているのに冷やしている」
という方もいて、それはそれで改善が遅れる原因になってしまう。

炎症が収まったあとは温めたほうが回復が早いことも多いので、当院では状態を見て冷温どちらかを細かく案内しています。

● できれば避けたい…絶対に無理をしやすい動作

むちうちの方に多いのは、痛いのにいつものクセでやってしまう動作です。

• 寝起きに勢いよく起き上がる

• スマホを下向きで長時間見る

• 車の後方確認で無理に首をひねる

• 子どもを抱っこする時に片側だけで持つ

事故後の体はかばう状態で固まっていくので、こうした癖が思った以上に悪化原因になります。

● 自宅でできる軽いケアは、症状に合わせて

むちうちの施術は、家でのケアもセットで考えた方が良いです。
とはいえ、YouTubeやSNSで見かけるストレッチを全部やれば良い、というわけでもありません。

首を大きく回す運動は逆効果になりやすいし、痛みが残っているのに強く伸ばすのもNGです。

私たちは、症状の段階に合わせて

• 1日何回、どの動きをするか

• どの程度の強さで伸ばすか

• やってはいけない動作は何か

細かく伝えるようにしています。

「先生、これ家でやってみたら朝の痛みが違いました！」
そんな声を聞くと、やっぱり生活指導は大事だなと実感します。

■ よくある質問

● Q1：病院と整骨院、どっちに行けばいい？

A：どちらか一方ではなく、目的によって役割が違います。
病院は診断と薬・画像検査、整骨院は痛みを改善する施術・動きの回復。
むちうちは画像だけで判断できないため、動きや筋肉の状態を診る整骨院の役割はかなり大きいです。

● Q2：事故直後、痛みがないのに受診してもいい？

A：むしろ来てほしいです。
あとから悪化する方が非常に多いので、症状が出る前に体の状態を把握しておくのは本当に大事。

● Q3：むちうちはどれくらいで良くなる？

A：早ければ2〜3週間、長い方だと数ヶ月。
衝撃の強さよりも、体のクセや普段の生活習慣で変わります。
痛む期間＝回復の遅れではないのがむちうちの難しいところです。

● Q4：仕事は休んだ方がいい？

A：仕事内容によります。
デスクワークは早めに復帰できるパターンも多いですが、重い荷物を扱う仕事は避けた方が良い日もあります。

■ アクセス情報

ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央
【住所】福島県郡山市亀田1丁目22−22
【最寄駅】郡山駅より車で約15分／バス停「島東」から徒歩6分
【駐車場】院前に5台分あり
【受付時間】9:00〜19:00
【電話番号】024-983-1517
【定休日】なし

当院の詳しいアクセスはこちらから

■ むちうちは早期ケアが本当に大事という話

交通事故って、心も身体も一気に緊張してしまう出来事です。
「大きな怪我じゃなかったし大丈夫」と思いたくなる気持ちも分かるんですが、むちうちは時間が経ってから強く出ることがあるので、油断しない方がいいんですよ。

整骨院で施術してきて感じるのは、
早く来た人ほど回復も早い
という事実。

もし「なんとなく首が重い」「事故から数日経って違和感が出てきた」そんな状態なら、早めに相談してください。
痛みを抑えるだけじゃなく、元の生活に戻れるよう一緒にサポートします。

当院について詳しくはこちらから

福島県郡山市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸院・接骨院 郡山島中央 で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

郡山駅から車で15分、バスであればバス停「島東」から徒歩６分にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　郡山島中央では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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