腰痛の原因は“姿勢と生活習慣”にあった

あなたのその腰の痛み、日々の姿勢や習慣が影響しているかもしれません。 例えば、デスクワークや運転時間が長い方は、自然と前かがみ姿勢がクセづいてしまい、腰や骨盤周辺の筋肉に大きな負担がかかってしまいます。 また、スマホやタブレットを見る際の前傾姿勢も、腰椎への負担を増やす大きな原因です。

実際、郡山市でも「長時間の座り仕事をしている30代～50代男性」や「家事や育児で腰に負担がかかる主婦」の方から、慢性的な腰痛のお悩みが増加しています。

一見「疲れ」や「年齢のせい」に思われがちな腰痛ですが、放っておくと悪化し、慢性痛として日常生活に支障をきたすリスクも。 このような背景を踏まえ、骨盤から整える根本的な施術がいま注目を集めています。

放置するとどうなる？腰痛が慢性化・再発するメカニズム

腰痛の初期は、数日～1週間ほどで自然に改善することもあります。 しかし、原因を解決しないまま放置すると、筋肉や骨格の歪みが慢性化し、痛みを繰り返すようになります。

特に怖いのは、「痛みがあるから」と安静にしすぎてしまい、筋力が低下して余計に腰が弱くなる悪循環です。 これは「廃用性筋萎縮（はいようせいきんいしゅく）」とも言われ、回復を遅らせる要因にもなります。

つまり、一時しのぎのケアではなく、原因を取り除くアプローチが重要なのです。 このような慢性腰痛への理解と予防の必要性が、郡山市でも年々注目されています。

郡山市における腰痛相談の現状と増加傾向

郡山市では、整骨院や整体院への腰痛相談件数が右肩上がりに増えています。 特にコロナ禍以降、テレワークの普及により「自宅での座りっぱなし作業」が常態化し、姿勢の崩れからくる腰痛が急増しています。

また、高齢化にともなう「運動不足からくる筋力低下型腰痛」も見過ごせません。 これにより、郡山市内の整骨院・整体院では“痛みの出にくい体づくり”が重視され始めています。

「どこに相談していいかわからない」「何をすればいいかわからない」といった方は、ぜひこのブログを読み進めて、正しい腰痛ケアの第一歩を踏み出してみてください。

腰痛の本当の原因は骨盤のゆがみ？整体・整骨院でのアプローチ

骨盤がゆがむとどうなる？全身への影響とは

骨盤は、身体の土台となる非常に重要な部分です。 この骨盤がゆがんでしまうと、腰への負担が増すだけでなく、背骨・肩・股関節・膝など全身に歪みが連鎖し、さまざまな不調の原因になります。

例えば、骨盤のズレがきっかけで脚の長さに差が生まれ、歩き方がアンバランスになると、膝や股関節の痛みへと発展することも。

つまり、腰痛を“腰だけの問題”として捉えるのではなく、骨盤・姿勢全体のバランスを整えることが根本改善のカギとなるのです。

マッサージだけでは不十分！根本改善のための整体とは

「その場しのぎではなく、根本から良くしたい」 そんな思いを持って整骨院や整体院を探している方も多いのではないでしょうか。

もちろん、マッサージで筋肉を一時的にほぐすことも効果があります。 しかし、慢性的な腰痛の多くは「筋肉の硬さ」だけでなく、「骨格のゆがみ」や「姿勢のクセ」といった、もっと深いところに原因があるケースがほとんどです。

たとえば、いくら腰の筋肉をほぐしても、骨盤のズレが残ったままではすぐに再発してしまうのです。 だからこそ、骨盤矯正や姿勢改善を組み合わせた整体が、腰痛の根本解決には必要不可欠なのです。

整骨院と整体の違いって？正しい選び方

「整骨院と整体って何が違うの？」という疑問はよくいただきます。 一見似たように見えるこの2つですが、実は明確な違いがあります。

まず、整骨院（接骨院）は国家資格を持つ施術者が在籍し、ケガや痛みに対して保険を使った施術も可能です。 一方、整体院は資格が必須ではなく、リラクゼーション目的の施術が中心になる場合もあります。

つまり、「しっかりと体の構造に基づいて、原因を突き止めて施術してほしい」とお考えなら、整骨院での骨盤矯正や姿勢調整が最も適していると言えます。

ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央では、国家資格を持つスタッフが在籍しており、専門的な検査・カウンセリングを通して痛みの原因を明確化。安心してご相談いただけます。

ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央の腰痛改善プログラム

カウンセリングと検査で“痛みの根源”を徹底分析

私たちの施術は「カウンセリングと検査」から始まります。 腰痛といっても、その原因は十人十色。 姿勢のクセ・筋力のアンバランス・骨盤の歪み・過去のケガなど、様々な要因が重なっています。

ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央では、丁寧なヒアリングと可動域・姿勢のチェックなどを通じて、「なぜ今痛みがあるのか」「なぜそれが長引いているのか」を明確にしていきます。

その上で、お客様にしっかりとご説明し、ご納得いただいた上で施術を行いますので、安心して身体を預けていただけます。

骨盤矯正×EMSトレーニングで再発しない身体へ

当院が力を入れているのが「骨盤矯正」と「トレーニング」の組み合わせです。

骨盤を正しい位置に整えることで、体の軸が安定し、腰への負担が軽減されます。 さらに、インナーマッスル（深層筋）を強化する専用のトレーニング機器の楽トレにより、施術後の状態をしっかりとキープできるようにサポートしています。

これにより、腰痛を「その場しのぎで改善する」のではなく、“再発しない身体”を目指した根本施術が可能になります。

施術実績多数！郡山市で選ばれる理由とは

ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央は、郡山市で多くの方に選ばれている整骨院です。 その理由は、「痛みの原因にしっかり向き合う姿勢」と「再発予防にこだわった施術内容」にあります。

また、清潔感ある室内と親しみやすいスタッフの対応も、多くの口コミで高く評価されています。 「もっと早く来ればよかった」「丁寧な説明で安心できた」とのお声をたくさんいただいています。

さらに詳しい施術メニューはこちら： 👉 施術メニュー一覧を見る

こんな方は要注意！腰痛に関するよくある質問と対策

Q. 腰痛って何歳から多くなるの？

一般的には30代後半から腰痛の発症率が急増します。 これは、加齢による筋力の低下や、長年の姿勢・生活習慣の蓄積が原因とされています。

ただし最近では、10代・20代でも姿勢不良やスマホの見すぎによる腰痛が増加傾向にあり、年齢に関係なく注意が必要です。

早いうちから骨格や筋肉のケアを行うことで、将来の腰痛リスクを大きく減らせます。

Q. 骨盤矯正って痛い？どんなことをするの？

「骨盤矯正」と聞くと、バキバキ鳴らすような施術を想像する方もいるかもしれません。 しかし、当院の骨盤矯正は“ソフトで安心”な方法を採用しています。

無理にひねったり、強く押したりはせず、患者様一人ひとりの状態に合わせて調整するため、痛みを感じることはほとんどありません。

初めての方やご高齢の方でも安心して受けていただけますので、まずはご相談ください。

Q. 整体と整骨院、どう使い分けるべき？

整体はリラクゼーション的なアプローチを重視する傾向があり、一時的なリフレッシュに向いています。 一方で、整骨院では「国家資格保有者」が施術を行い、原因に基づいた根本改善を目的とした対応が可能です。

痛みや不調をしっかり改善したい場合は、整骨院での検査・カウンセリングから始めることが推奨されます。

その上で必要に応じて、リラクゼーション整体を組み合わせるのも選択肢の一つです。

Q. 腰痛は運動不足が原因って本当？

はい、実は運動不足は腰痛の大きな原因です。 特に腹筋・背筋など体幹を支える筋肉が弱くなると、腰椎に負荷がかかりやすくなります。

当院では、施術と併せて運動指導も行っています。 これは、無理なく体幹を強化し、痛みが再発しない体を目指すプログラムです。

日常的に少しずつでも体を動かすことで、腰痛予防の第一歩になります。

Q. どれくらい通えば良くなるの？

腰痛の程度や原因によって異なりますが、多くの方は5〜8回の施術で変化を実感されています。

初期の集中ケアが終わったあとは、メンテナンス通院（月1〜2回）で良い状態をキープすることが可能です。

「できるだけ早く改善したい」「長く通いたくない」という方こそ、初期段階でしっかりと通院することが重要です。

【まとめ】腰痛改善の第一歩は、行動を起こすことから

腰痛に悩んでいる方の多くが、つい「そのうち治るだろう」と我慢してしまいがちです。 しかし、時間が経つほど改善にかかる期間も長引いてしまう傾向があります。

ゼロスポ鍼灸院・整骨院 郡山島中央では、あなたの生活スタイルやお身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案しています。

痛みのない毎日を手に入れたい方は、今がはじめ時。 このブログを読んで「自分も受けてみたい」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。

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お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

郡山駅から車で15分、バスであればバス停「島東」から徒歩６分にあるゼロスポ鍼灸院・接骨院　郡山島中央では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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